Profylaxkurs Stockholm

Målet med MamaMias profylaxkurs är att du och din partner ska få en positiv förlossning som ni båda kan se fram emot med glädje. Vi vill självklart hjälpa dig på vägen dit och det gör vi genom flera praktiska övningar som varvas med verklighetsförankrade fall från förlossningsvården. Under kursen tränar vi bland annat på avslappnings- och andningstekniker och lär dig hur du ska göra för att fokusera på viktiga mål.

Vi vill att du ska känna dig trygg när du går en kurs hos oss. Därför är alla instruktörer barnmorskor eller specialister med lång erfarenhet. MamaMias profylaxkurs i Stockholm är öppen för alla. Oavsett var du är inskriven.

När kan jag gå en profylaxkurs?
Från och med graviditetsvecka 25. Kursen är 2 x 3 timmar.

Låt arbetsgivaren betala din kurs
Läs mer om hur du kan kan använda ditt friskvårdsbidrag genom att betala profylax med Friskvårdschecken .

Mer om vår profylaxkurs i Stockholm
Att vara gravid och bli förälder beskrivs ofta som något fantastiskt och unikt som ingen annan upplevelse i hela världen ens kan komma i närheten av. Målet med profylax är att ge dig som blivande förälder verktyg till att förbereda dig inför den fina upplevelse som en förlossning kan vara.

MamaMias profylax utgår från tre centrala element där vi blandar teoretisk kunskap med många praktiska exempel och övningar:

Mental träning
Ingen förlossning är den andra lik. Man kan inte alltid påverka vad som händer under en förlossning men man kan påverka sin inställning till det som händer och förbereda sig mentalt på flera sätt. Genom mental träning förbereder vi dig på den smärta som finns under förlossningen och hur du kan förhålla dig till den. Vårt mål är att du vågar följa med värkvågorna istället för att bli rädd för dem. Det är oftast skillnaden mellan att vara förberedd eller inte.

Förlossningsförloppet
Idag vet vi att en väl förberedd blivande mamma har bättre förutsättningar att få en normal förlossning. Därför går vi igenom ett generellt förlossningsförlopp och lär dig hur du kan hantera värkarna, genom andning, under respektive förlossningsskede. Eftersom barnet passerar bäckenbotten under förlossningen går vi även igenom några övningar för den, vilket inte minst är viktigt när du ska slappna av och släppa ut barnet.

Partnerns roll
Att man själv blir påverkad av och delaktig i allt som sker under en förlossning kan de flesta som har stöttat en mamma som föder barn intyga. Om du som partner är väl förberedd inför denna uppgift, ökar du chanserna till att bli ett bra stöd och vara mammans språkrör under födandet. Under kursen tränar vi därför på ett antal verklighetsförankrade rollspel som är mycket uppskattade inslag.