Vattengympa för gravida Stockholm

Vattengympa för gravida är inte bara skönt utan också mycket skonsamt för muskler och leder. Vår kurs ska hålla dig i form under graviditeten men också förbättra din kondition och rörlighet samt öka syreupptagningsförmågan och styrkan. MamaMias kursledare är välutbildade och har lång erfarenhet av fysisk träning i vatten. Vi tränar även avslappning i vattnet.

Rekommenderad kursstart
Från och med graviditetsvecka 10. Skulle du få komplikationer under kursens gång ber vi dig att kontakta din barnmorska om råd. Inga förkunskaper behövs.

Kurstid: 5 tillfällen á 1h (Totalt 5h)

Låt arbetsgivaren betala din kurs
Läs mer om hur du kan kan använda ditt friskvårdsbidrag genom att betala vattengympa för gravida med Friskvårdschecken .

Våra pooler

Vattenhuset Östermalm
Exklusiv anläggning på Östermalmsgatan 65. Bassängen är stor och vattentemperaturen är ca 32 – 34 grader.

Hälsopoolen
Den nyrenoverade bassängen ligger i Rosenlunds sjukhus och vattentemperaturen är ca 33 grader.

Till dig som badar hos oss
För att undvika onödig förorening av bassängen och förhöjd klorhalt i vattnet:

• Tänk på att duscha håret innan ni kliver ner i poolen. Om ni inte hinner går det bra att använda badmössa.

• Tvåla alltid in dig från topp till tå och duscha av den NAKNA kroppen i omklädningsrummet innan badet.

• Tvätta av ALLT smink.

• Använd aldrig olja, rakvatten, kropps- eller ansiktslotion eller liknande strax innan badet.

• Ta av dig ALLA smycken, inklusive vattentäta klockor, och lås in i värdebox.

• Sätt upp långt hår.

• Ha inte snus, tuggummi eller dylikt i munnen.

Att ta igen ett missat tillfälle
Om du missar ett tillfälle går det enbart att ta igen det om det finns plats på nästa tillfälle. Det går inte att komma oanmäld till ett tillfälle. Maila oss på info@mamamiakurser.se för att se om det finns en plats ledig.